随着现在的环境变化，加上人们的生存压力在不断增大，脱发成许多现代人生活中的个难题，有很多的人都开始受到脱发的困扰，当出现脱发的时候不仅要及时的去正规的专科治疗之外，在日常生活中的预防也很重要，那么接下来郑州肤康皮肤病专科的医生就为大家来讲下预防脱发平时该怎么做。

　　医生建议，生活中应该采取以下的做法来预防出现脱发：

　　1、先要保证自己充足的睡眠，因为人体的代谢在晚上都是比较活跃的，这个适合的睡眠可以导致毛发的新陈代谢旺盛，头发自然而言就长的比较好，所以保持个良好的睡眠状态是很重要的，可以保证头发的正常代谢。

　　2、脱发患者中有些是在生产后脱发，因为怀孕会对荷尔蒙产生很大的影响，但是正常的脱发是不用担心的，如果说脱发过多的话这个时候就要重视起来，妈妈们要做好护理预防的准备，旦得了脱发也定要去正规的专科及时治疗，避免造成永久性脱发。

　　3、在日常生活中要保证自身的头发清洁，无论是在使用洗发液或者是护发素上面都要冲洗干净，并且避免使用过于刺激性的洗发液，要自己护理好自己的头发，而且洗头发的次数，个星期两三次就可以，而且可以在水中滴几点醋，保持头发的柔顺光亮。

　　4、在平常也要保证自己的情绪稳定，保持颗良好的心态是很关键的，只要自己的心情好就没有那么多烦恼，头发自然也不会脱落，如果每天生活的比较压抑的话，就会导致自己的心情不痛快，头发也会不断的脱落，所以可见脱发和自己的心情也有着重大的关系。

　　郑州肤康皮肤病专科希望以上的介绍能够为大家提供些帮助，医生在此提示，在自己的头发进行脱落的时候定更要及时的去正规的专科进行就诊，避免早成功永久性脱发，而且在平常要做好自己的预防工作，这样可以做到防患于未然。如果还有什么疑问，都可以在线咨询。