青春痘患者在夏季饮食需要注意什么 鸟语花香的夏天又来到了，可是热热的天气，大量的汗液对于有青春痘症状的青少年朋友们来说，这个夏天好像并不那样好过。青春痘是我们青春时期较为普遍的一种皮肤病，人们对它已经熟悉的不能再熟悉了，那么在这个夏天，青春痘患者在夏季饮食该注意什么呢?下面来看看郑州肤康皮肤病研究院医生的讲解吧。

　　1、富含充足维生素B2的食物也有助于青春痘的防治。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物肝脏、奶类、蛋类和绿色蔬菜等。

　　2、在生活中多吃一些含有丰富维生素B6食物。含维生素B 6丰富的食物有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜等。

　　3、锌对青春痘的防治有好处，因此建议大家多吃一些含锌较高的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等。

　　4、维生素A丰富的食物也要适量多吃。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜，韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。

　　5、清凉食物不刺激皮肤，广大年轻朋友们也可以多吃一些。这类食物主要有瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

　　6、青春痘是一种皮肤病，因此要严格禁止食用腥物和发物。腥发之物常可引起过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。因此，腥发之物必须忌食，特别是海产品，如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。肉类中的性热之品也是发物，如羊肉、狗肉等，可使机体内热堆积而加重病情。