正确预防青春痘的方法有哪些 青春痘在我们生活中是比较常见的皮肤病，不仅仅影响患者容貌美观，还对患者的生活及工作造成了很大的影响，为避免青春痘的发生对我们的生活造成不便，平时要积极学习有关青春痘的相关知识，做好预防，降低疾病的发病，那么，怎样正确预防青春痘的发生呢?下面来看看郑州肤康皮肤病研究院医生的讲解吧。

　　1、不要吃垃圾食品

　　在外面吃饭时，不要吃一些油炸的食物，和烧烤，麻辣烫等这些都是长青春痘的主要原因之一，饭店的菜和餐饮的饭菜再好也不如自己做的卫生.所以较好在家吃饭，平时也要多吃一些水果，蔬菜等，对身体有好处。

　　2、多注意休息

　　要有充足的睡睡，每天8小时以上的睡眠时间，因为人体从晚上9点以后就开始排毒了，而且排毒要在人体尝试睡眠中才可以进行的，所以平时的作息要规律不要扰乱人体的生物钟，这样对人身体很不好，特别注意不要熬夜，不要让自己压力太大，多休息可以提高人体的免疫力。

　　3、平时多喝水

　　平时生活中多喝水，多喝水可以帮助人体排除一些过脏的东西，还可以保持人体的水油平衡，避免产生痘痘。

　　4、平时多洗脸，讲究个人卫生

　　洗脸时较好不要和别人一起共用毛巾，洗脸盆等，每2-3天把毛巾用热水烫一下，可以有效除螨。

　　5、平时多进行体育锻炼

　　多进行体育锻炼的话，可以让人体和血液流动加快，打开堵塞的人体皮肤毛孔，排除一些垃圾。